ピラティス本

DVDで覚えるピラティスLesson

• 1,575円

習っているピラティス、一つ一つの動きでどういう意識をしたらいいのかとか
何に効果があるのかをきちんと知ろうと思って購入。
しかし一番知りたかった運動が載っていなかった…。